Вспомните, когда вы в последний раз делали зарядку? А может, вы регулярно занимаетесь спортом? Делитесь в комментариях — как вы поддерживаете свою физическую форму!
Сначала мягко настроились с помощью дыхательной практики «Свеча»: дышали спокойно, отпускали лишние мысли и словно зажигали внутри тихий огонёк уюта и тепла