«Групповая синергия»!

Разделы сайта

Видео

10 Сентября 2026, 09:51

Наши психологи «Формулы долголетия» сегодня провели тёплые и душевные занятия.
Всё началось с приветствия и обмена историями. Затем провели наше любимое упражнение «Круг поддержки»: мы делились тем, что помогает нам держаться в непростые моменты: добрым воспоминанием, мудрым советом, привычкой, словом поддержки. После этого погрузились в коллективную релаксацию с голосовым сопровождением: дышали, отпускали тревоги и просто давали себе минуты тишины и покоя. А после - медитация «Общий свет»: вместе представляли тёплый свет, который объединяет, согревает и напоминает, что рядом есть люди, с которыми можно разделить и радость, и трудности.

В конце обсудили впечатления: говорили о том, что отозвалось в сердце, что было особенно важно. Разговор получился искренним и очень бережным.