Дом социального обслуживания «Формула долголетия»

А тема занятий -«Энергия движения»! Сегодня мы искали свои источники бодрости и учились прислушиваться к телу и эмоциям. Сначала мы поделились своим настроением, затем был «Танец настроения»: под разную музыку все свободно двигались и рассказывали, какие чувства пробуждают разные ритмы.

С метафорическими ассоциативными картами (МАК) - выбирали образы, связанные с активностью, и размышляли, что даёт им то или иное занятие, что мешает делать его чаще и как вписать в будни.
А потом вместе делали «Мини‑зарядку»: каждый показывал любимые простые упражнения .

В конце занятия поговорили о самочувствии и впечатлениях. Многие отметили, что нашли для себя новые идеи, как добавить движения в повседневность, и почувствовали прилив сил.