«Моё тело: что оно умеет»

Разделы сайта

Видео

04 Августа 2026, 16:30

«Моё тело: что оно умеет» - именно такой была тема сегодняшнего занятия с психологами в «Формуле долголетия»! 🤗

Наш занятия мы начали с лёгкой разминки - она помогла настроиться на позитивный лад и по-новому почувствовать своё тело. 😌 Было так приятно осознавать каждое движение, следить за дыханием и замечать, как оно переплетается с нашими действиями. 🧘‍♀️

Дальше нас ждала работа с метафорическими картами — и она открыла по-настоящему удивительные грани самопознания! 😍 Каждый выбрал карты, которые символизировали любимые части тела, важные органы и те самые движения, что дарят радость. Делясь историями, мы всё яснее понимали: наше тело умеет так много, и каждая его часть по-своему бесценна! ❤️

Особенно трогательным стало упражнение «Благодарность телу». 🫶 Сидя с закрытыми глазами, мы мысленно говорили спасибо каждой части своего тела за её ежедневную работу. Это было удивительно: вдруг становится так очевидно, сколько всего тело делает для нас каждый день! 💫

В конце мы поделились впечатлениями — и многие отметили, что теперь стало легче принимать своё тело таким, какое оно есть, и находить в нём новые поводы для благодарности. 😊