Дом социального обслуживания «Формула долголетия»

Расслабляемся!

Сегодня провели занятие по релаксации - было очень тепло и спокойно.

Начали с дыхания, потом учились отпускать напряжение. Всем понравилось упражнение «тёплые ладони»: представляешь чашку чая — и по телу разливается уют.

В завершение посмотрели небольшое видео с насекомыми в дикой природе. Оказалось, наблюдать за их неторопливой жизнью — отличный способ «заземлиться»: взгляд скользит по деталям, мысли становятся тише, а внимание мягко переключается с суеты на красоту момента.

Релаксация помогает беречь силы, снижать тревожность и лучше себя чувствовать, а спокойные наблюдения — ещё и тренируют внимательность без напряжения.

#НДИДПИИ_занятие

#НовооскольскийДомИнтернат #НовыйОскол #ДомИнтернатНовоосколья #Новооскольскийокруг #заботаОпожилых #Занятие