Дом социального обслуживания «Формула долголетия»

«Расписание радости и точка опоры» 

«Мой новый ритм» — под таким названием прошло групповое занятие психологов в наших отделениях дома социального обслуживания.

Что мы делали?
 Составляли «Расписание радости». Учились замечать приятные мелочи и планировать их на каждый день.
 Знакомились с техникой «Точка опоры». Искали внутренние ресурсы, которые помогают держать равновесие.
 Создавали «Мини-ритуал». Каждый придумал для себя маленькое действие, которое станет личным способом сказать себе: «Я в порядке».

Главное, что мы поняли сегодня: ритм жизни можно менять в любом возрасте, если добавить в него немного осознанности и заботы о себе