Новооскольский дом-интернат для престарелых и инвалидов

   16 июня 2021 года в Новооскольском доме-интернате для престарелых и инвалидов прошло занятие по релаксации под названием «Южный полуостров».

   Релаксация — это полное расслабление организма вследствие снижения тонуса скелетных мышц. Релаксация (от латинского слова «relaxatio» - «расслабление») – специальный метод, появившийся за рубежом в 30-40-х гг. ХХ века, направлен на снятие мышечного и нервного напряжения с помощью специально-подобранных техник. Достигнуть ее можно несколькими путями: введением лекарственных препаратов, а также физиотерапевтическими и психофизиологическими методами. Не стоит путать релаксацию с обычным отдыхом, когда человек просто ничего не делает. Она заключена в полноценном расслаблении именно на анатомическом и физиологическом уровне. Также, ошибаются те, кто думают, что релаксация – это проявление лени. На самом деле, нет ничего плохого в том, что организм расслабляется. Чтобы добиться успеха, необходимо не только научиться работать, но и полноценно восстанавливать силы. В этом релаксация и помогает. Умение расслабляться – это важный навык.

   Психолог дома-интерната после просмотра видео провела беседу о том, что занятие релаксацией полезно для улучшения сна, эмоциональной «разрядки», повышенной работоспособности, а так же для снятия психической напряженности, и для устранения симптомов ряда заболеваний.

   В завершение мероприятия все участники расходились с массой положительных эмоций, полезной информацией и хорошим настроением.