Новооскольский дом-интернат для престарелых и инвалидов

   Погода на улице становится холоднее, поэтому хочется больше тепла и уюта. Кабинет ароматерапии с сенсорным оборудованием и аромалампой прекрасно создают атмосферу для отдыха и расслабления.

   Нервно-мышечная релаксация по методике американского врача Эдмунда Джекобсона – отличный метод саморегуляции, позволяющий расслабится без применения седативных средств. Психологический стресс – бич современного общества. Нервное напряжение негативно сказывается не только на работоспособности, но и на здоровье человека.

   Состояние тревоги не дает сосредоточиться и приводит к рассеянности, бессоннице и депрессии. Проживающие в доме-интернате учатся избавляться от эмоционального перенапряжения путем прохождения курса по релаксации. Суть метода Джекобсона проста (это особый вид упражнений на расслабление, в ходе которых чередуется состояние расслабления и напряжения отдельных групп мышц), а упражнения легко выполнимы.

   Занятия, выполняемые под руководством психолога, уже дали свои плоды. Улучшился сон и настроение в течение дня, появляется желание заняться спортом и творческими делами, наблюдается снижение эмоциональной возбудимости и повышается стрессоустойчивость. Этот метод саморегуляции благотворно сказывается на силе духа и тела, качестве жизни, работоспособности и отношении с окружающими.