Гибкость мышления»: тренируем спокойствие и новые взгляды!

21 Августа 2026, 13:26

В отделениях «Формулы долголетия» прошли групповые занятие с психологами, где мы учились смотреть на привычные вещи по‑новому и расслабляться.

Сначала мы поделились настроением - так сразу стало теплее. Потом вспоминали, как раньше и сейчас справляются с обычными делами, — получился живой разговор поколений. Ещё разбирали, как находить выход, если что‑то пошло не по плану, и выполняли упражнение «Совет себе в прошлом».

Затем перешли к телесному расслаблению: сделали дыхательную практику «Баланс полушарий», провели медитацию «Мост между прошлым и будущим» и завершили видеорелаксацией.

Вот такой у нас четверг!