Новооскольский дом-интернат для престарелых и инвалидов

Лекция: "Основы подсчёта калорий". Сегодня в рамках Недели популяризации подсчёта калорий врач‑терапевт провела познавательную лекцию! Зачем нужно считать калории:
- поддержание здорового веса;
- профилактика хронических заболеваний;
- контроль энергетического баланса. Как правильно подсчитывать калории:
- чтение этикеток продуктов;
использование мобильных - приложений и таблиц калорийности;
- учёт порций и размеров блюд. Особенности питания в пожилом возрасте:
рекомендуемая суточная калорийность;
баланс белков, жиров и углеводов;
важность витаминов и минералов. В практической части лекции мы получили советы, как заменять высококалорийные продукты на более полезные аналоги и как соблюдать питьевой режим. Итоги лекции:
Мы получили ценные знания о том, как грамотно подходить к составлению рациона, узнали о доступных инструментах для подсчёта калорий и смогли задать врачу интересующие нас вопросы. #НДИДПИИ_полезное #НовооскольскийДомИнтернат #НовыйОскол #ДомИнтернатНовоосколья #Новооскольскийокруг #ЗаботаОпожилых #Лекция