Разделы сайта
Видео
  

Рождественский пост: как выйти из него без вреда для здоровья?

05 Января 2026, 14:40
🎄✨ Рождественский пост: как выйти из него без вреда для здоровья? ✨🎄
 
Врач-терапевт поделилась важными советами о том, как правильно завершить Рождественский пост и вернуться к привычному рациону без последствий для нашего организма. 🙏
 
Вот основные рекомендации от врача:
 
✅ Постепенность – наш главный союзник! 🐢 Вводите новые продукты постепенно, начиная с легкоусвояемых.
✅ Натуральные продукты – основа основ! 🍎🥦🥩🥛 Начинайте с овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов. Избегайте жирной, жареной, копченой пищи и избытка сладостей в первые дни.
✅ Прислушивайтесь к своему пищеварению! 👂 При дискомфорте замедлите процесс и вернитесь к щадящему рациону.
✅ Не забывайте про гидратацию! 💧 Пейте достаточно чистой воды.
✅ Индивидуальный подход – залог успеха! 👩‍⚕ При хронических заболеваниях проконсультируйтесь с лечащим врачом.
 
Почему это так важно? 🤔
 
Неправильный выход из поста может привести к обострению хронических заболеваний, проблемам с пищеварением и другим неприятным последствиям. Бережное отношение к здоровью – залог хорошего самочувствия! 🎁
 
#НДИДПИИ_полезное
 
#НовооскольскийДомИнтернат #НовыйОскол #ДомИнтернатНовоосколья #Новооскольскийокруг #ЗаботаОпожилых #РождественскийПост
 
Поделиться ссылкой