Новооскольский дом-интернат для престарелых и инвалидов

Неделя психического здоровья: забота о себе — наш главный приоритет!

Сегодня мы провели увлекательный мини-тренинг «Забота о себе», который стал настоящим путешествием в мир психологической гармонии. Мы не только погрузились в теорию сохранения психического здоровья, но и получили практические инструменты для ежедневной работы над собой.
Что мы делали? Мы освоили эффективные техники самопомощи и саморегуляции. Особое внимание уделили методу нервно-мышечной релаксации по Джейкобсону — мощному инструменту борьбы со стрессом и бессонницей.

А завершили наш тренинг творческим релаксационным занятием — рисованием мандал с прослушиванием классической музыки. Этот древний метод медитации позволил каждому из нас погрузиться в состояние потока, отключиться от повседневных забот и обрести внутреннюю гармонию.

Психическое здоровье — это не привилегия, а базовая потребность каждого человека. Берегите себя !

#НДИДПИИ_занятия

#НовооскольскийДомИнтернат #НовыйОскол #ДомИнтернатНовоосколья #психология #занятияспсихологом#Новооскольскийокруг #неделяпсихическогоздоровья