Новооскольский дом-интернат для престарелых и инвалидов

Когнитивная гимнастика : сохраняем ясность ума
Почему важно тренировать мозг?

С возрастом память и концентрация могут ухудшаться. Однако регулярные упражнения для мозга помогают сохранить остроту мышления и улучшить качество жизни.

Делимся с вами основными упражнения:

Переключение рук. Попробуйте выполнять привычные действия не доминирующей рукой. Например, если вы правша — используйте левую руку для письма или простых бытовых задач. Это отличная тренировка для мозга.

Числовые цепочки. Пишите числа от 1 до 20 и одновременно называйте их в обратном порядке. Такое упражнение развивает концентрацию и память. Но можно использовать упражнение эффективнее - Таблички Шульте.

Тренировка зрительной памяти. Посмотрите на предмет или картину в течение 3 секунд, затем закройте глаза и постарайтесь воспроизвести детали.

Словесные игры. Составляйте новые слова из длинных слов, играйте в города, решайте анаграммы. Это помогает поддерживать активность мозга.

Запоминание текстов. Учите короткие стихи или цитаты каждую неделю.

️Помните: тренировка мозга — это не только полезно, но и увлекательно! Начните с простых упражнений и постепенно усложняйте их. Ваш мозг, как и тело, нуждается в постоянной тренировке для поддержания здоровья и активности.

#Новооскольскийдоминтернатдляпрестарелых
#НовооскольскийДомИнтернат
#ДомТеплоЗабота #ИнтернатЗаботаУход #ЗаботаБезГраниц #ДомИнтернатНовоосколья