Новооскольский дом-интернат для престарелых и инвалидов

Релаксация в золотом возрасте: как сохранить спокойствие и здоровье?

Сегодня в комнате аромотерапии собрались люди, чьи лица хранят мудрость прожитых лет. Бабушки и дедушки, с интересом поглядывая друг на друга, пришли на необычную лекцию. Тема встречи – «Релаксация и чем она полезна». Казалось бы, что может быть проще, чем расслабиться? Но в пожилом возрасте, когда организм претерпевает изменения, а жизненный опыт накопил немало переживаний, умение расслабляться становится не просто приятным досугом, а жизненно важным навыком.

Почему релаксация так важна в пожилом возрасте?
С возрастом организм становится более восприимчивым к стрессу. Хронические заболевания, снижение физической активности, социальная изоляция, потеря близких – все это может приводить к повышенной тревожности, депрессии и ухудшению общего самочувствия. Релаксация помогает справиться с этими вызовами, оказывая благотворное влияние на различные аспекты жизни.

Владеть простейшими техниками и приемами релаксации полезно всем, ведь это залог психологического здоровья человека.

#Новооскольскийдоминтернатдляпрестарелых