Новооскольский дом-интернат для престарелых и инвалидов

Неделя информирования о важности физической активности.

Сегодня, в рамках Недели информирования о важности физической активности, состоялась лекция, посвященная этой актуальной теме. Врач-терапевт поделилась ценными знаниями о том, как физическая активность ‍влияет на наше здоровье и качество жизни.

Регулярные физические упражнения укрепляют сердце и сосуды, что способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Занятия спортом помогают поддерживать оптимальный вес и предотвращают возникновение ожирения. Также регулярная физическая активность заботится о здоровье опорно-двигательного аппарата, что особенно важно с возрастом.

Кроме того, физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и помогают справляться со стрессом. В завершении лекции врач призвала всех присутствующих находить время для занятий физической активностью в повседневной жизни — будь то прогулки, занятия спортом или простые упражнения дома.

Физическая активность является залогом здоровой и долгой жизни!

#Новооскольскийдоминтернатдляпрестарелых