Новооскольский дом-интернат для престарелых и инвалидов

Скандинавская ходьба – это отличное занятие, которое приносит много пользы, особенно в пожилом возрасте! Мы наконец дождались снега и с большим удовольствием решили прогуляться с пользой!

Эта форма физической активности помогает не только поддерживать физическую форму, но и улучшает общее самочувствие. Во время скандинавской ходьбы работают не только ноги, но и верхняя часть тела: задействуются мышцы рук и спины, что способствует укреплению всего организма. Кроме того, это подходит для людей с разной степенью физической подготовки.

Прогулки на свежем воздухе в зимний период укрепляют иммунитет, помогают бороться с депрессией и улучшают настроение благодаря выработке эндорфинов – гормонов счастья. А снег, который окружает нас, создает особую атмосферу, наполняя прогулку радостью и положительными эмоциями.

Таким образом, скандинавская ходьба – это прекрасный способ активно провести время и улучшить качество жизни в любом возрасте. Наслаждайтесь природой и заботьтесь о себе!