Новооскольский дом-интернат для престарелых и инвалидов

Ни для кого не секрет, что активный образ жизни очень важен для каждого из нас. Существует множество способов поддерживать хорошую физическую форму и вести активный образ жизни.

Сегодня мы занимались шейной гимнастикой доктора Шишонина. Этот комплекс упражнений требует всего 20-25 минут в день и подходит для любого уровня подготовки. Все движения выполняются медленно и плавно.

Важно отметить, что регулярное выполнение этих упражнений способствует замедлению возрастных изменений в организме, положительно влияет на физическое и психологическое состояние, а также помогает улучшить память и настроение. Главное не лениться!