Новооскольский дом-интернат для престарелых и инвалидов

   Восстановить силы и зарядиться энергией, отпустить проблемы и насладиться умиротворением – все это под силу человеку, владеющему техниками релаксации.

Как  же обучиться им?

Адекватное функционирование пожилого человека и его восприятие зависят от полноты объема поступающей сенсорной информации. Снижение этого объема может вызвать нарушения психической деятельности у пожилых людей, что в психологии названо сенсорной депривацией.

В результате этого у граждан пожилого возраста нарушаются концентрация внимания и мышления, появляются беспокойство, тревога, страх, невротические состояния, депрессивная пассивность перемежается взрывными аффективными проявлениями.

Поэтому профилактическая  работа по организации и функционированию сенсорной комнаты является очень  актуальной.

Занятия в сенсорной комнате предназначены для психоэмоциональной разгрузки пожилых людей: снятия мышечного и психоэмоционального напряжения, достижения состояния релаксации и душевного равновесия; активации различных функций ЦНС за счет создания обогащенной мультисенсорной среды; стимуляции ослабленных сенсорных функций; создания положительного эмоционального фона.

Цель занятий -  обучить граждан пожилого возраста навыкам психомышечной релаксации и снятию напряжения, тем самым частично улучшить или нормализовать их психоэмоциональное состояние.

Под термином «релаксация» психологи понимают состояние физического и эмоционального покоя, полное расслабление. Оно может быть достигнуто естественным путем, например, во время сна, а можно обрести его при использовании специальных методик.

Основные  техники релаксации:

• Аутогенная медитация (визуализация).
• Глубокое (брюшное) дыхание.
• Мышечная релаксация.

Для достижения устойчивых результатов занятия с пожилыми людьми по данной программе проводятся несколько раз в неделю, на протяжении длительного времени.

Регулярность занятий способствует закреплению позитивных ощущений и чувств, помогает перейти от коррекции психо-эмоционального состояния к формированию спокойного уравновешенного восприятия окружающего мира.

Обучение навыкам снятия психоэмоционального напряжения в сенсорной комнате помогает  пожилым людям и инвалидам  не только достичь реакции расслабления и перейти в стадию психоэмоциональной уравновешенности, но и избавиться при систематических занятиях от собственной раздражительности, вспыльчивости, слабодушия, изменить вспыльчивый характер.

Пожилые люди и инвалиды  стали эффективнее справляться с трудными жизненными ситуациями.  Умело используя  полученные знания при решении возникающих проблем, у большинства из них появилось желание вести активный образ жизни, значительно возросла  стрессо- и конфликтоустойчивость.